Szombaton, azaz ma a délelőtti órákban egyes helyeken még éreztethette hatását a korábbi hidegfront, de délutánra egyre inkább a napos idő a jellemző. Az északi, északnyugati szél sokfelé megélénkül, időnként erős lökésekkel is kísérve, majd estére mérséklődik a szélmozgás. A délutáni órákban a hőmérséklet 26 és 31 Celsius-fok között alakul.
Vasárnap már határozottabb felmelegedés kezdődik – írja az Időkép. Az ország túlnyomó részén ismét 30–34 fokot mérhetünk. Hétfőn és kedden a nyári kánikula folytatódik, a csúcshőmérséklet többfelé a 35 fokot is elérheti.
A jövő hét közepétől fokozódik a hőhullám: szerdán és csütörtökön már sokfelé 35 fok feletti értékekre számíthatunk, sőt a hőmérséklet akár meg is közelítheti a 40 fokot.
A HungaroMet hétfőre az egész országra elsőfokú figyelmeztetést adott ki a 25 fok fölötti napi középhőmérséklet miatt. A fokozódó hőségre reagálva az országos tisztifőorvos másodfokú hőségriasztást rendel el július 1-jén, hétfőn 0 órától egészen péntek éjfélig – az ország teljes területére.
Ilyen kemény kánikula idején az első és legfontosabb teendő a megfelelő folyadékbevitel biztosítása. Naponta legalább 2,5–3 liter vizet kell inni, akkor is, ha nem érezzük magunkat szomjasnak. Érdemes kerülni az alkoholt, a koffeintartalmú és cukros italokat, mert ezek inkább vízhajtó hatásúak és hozzájárulhatnak a kiszáradáshoz. Ha tehetik, könnyű, lédús ételeket fogyasszanak, például gyümölcsöket, salátákat a nehéz, zsíros fogások helyett.
Kép: WOLFGANG KUMM / DPA
Ha szeretne tájékozott és jól értesült lenni, de messzire elkerülné a propagandát, iratkozzon fel hírlevelünkre! Amennyiben szívesen lenne a támogatónk, kattintson ide és csatlakozzon adománygyűjtésünkhöz!
